10 tydzień ciąży

10 tydzień ciąży

© Alexander Raths - Fotolia.com

Rozpoczął się 10. tydzień ciąży, czyli 8. tydzień licząc od chwili poczęcia. Pierwszy trymestr ciąży zbliża się ku końcowi. Rozwijające się w Tobie maleństwo ma już wykształcone wszystkie organy i narządy. Od tej chwili będą się one tylko rozwijać, rosnąć i udoskonalać. Na tym etapie ciąży płód jest bardziej odporny na wszelkiego rodzaju infekcje, szkodliwe działanie leków i czynników zewnętrznych - możesz więc odetchnąć z ulgą.

Badania lekarskie

Za tydzień wypada kolejna wizyta lekarska, więc skompletuj wszystkie wyniki badań diagnostycznych, które zlecił Ci lekarz na ostatniej wizycie. Lekarz na pewno się o nie upomni.

Jak będzie przebiegać wizyta kontrolna?

Lekarz zmierzy ciśnienie tętnicze krwi, skontroluje wagę ciała, przeprowadzi kontrolę rąk i nóg pod kątem występowania żylaków i obrzęków. Jeśli wcześniej nie miałaś wykonanego badania USG, to teraz zapewne lekarz je wykona.

© PeterPunk - Fotolia.com

Badanie USG w 10. tygodniu ciąży ma za zadanie określić dokładny wiek dziecka, bowiem właśnie w tym tygodniu wielkość płodów u wszystkich ciężarnych jest taka sama. Z biegiem czasu wielkość i waga dziecka ulega zróżnicowaniu, więc określenie wieku płodu i przybliżonej daty porodu jest utrudnione. Podczas badania lekarz sprawdzi, ilu lokatorów nosisz pod sercem i czy ich rozwój przebiega prawidłowo.

Aby ułatwić lekarzowi zadanie, wypij przed badaniem sporą ilość wody (lub innych płynów). Przy pełnym pęcherzu macica unosi się do góry, dzięki czemu lekarz uzyskuje wyraźniejszy obraz na monitorze. Jednak wcześniej dowiedz się, czy będzie to badanie przezpochwowe czy przez powłoki brzuszne, bo przy tym pierwszym pełen pęcherz nie jest wskazany.

Być może na tej wizycie lekarz po raz pierwszy wykona badanie dopplerowskie. A to oznacza, że po raz pierwszy usłyszysz bicie serca swojego dziecka! Badanie jest bezpieczne i nieskomplikowane. Lekarz przyłoży do Twojego brzucha głowicę urządzenia, które działa na zasadzie odbijania ultradźwięków. Jeśli na tej wizycie nie uda się wychwycić bijącego serduszka (jest to możliwe, gdy płód jest w niekorzystnym ułożeniu lub masz sporą nadwagę), to możesz być pewna, że na kolejnej wizycie usłyszysz je na 100%.

Przyszła mama w 10. tygodniu ciąży

Podobnie jak w 9. tygodniu - mdłości, wymioty i inne dolegliwości ciążowe mogą przybrać na sile. Ale spokojnie! Nie będzie to trwało wiecznie. Pocieszającą wiadomością jest fakt, że intensywne i męczące dolegliwości oznaczają "mocną" ciążą, a więc nie grozi Ci poronienie.

© vgstudio - Fotolia.com

Nadal możesz czuć się zmęczona, rozdrażniona i rozkojarzona. Ciągłe parcie na pęcherz i zmienność nastrojów tylko pogarszają Twoje samopoczucie, a do tego mogą pojawić się krwawienia z nosa, duszności, rozpulchnienie i krwawienie dziąseł oraz bóle głowy. Pewnie zastanawiasz się, kto powiedział, że ciąża to piękny stan w życiu kobiety. Hmm... pewnie jakiś mężczyzna!

Niestety to nie koniec długiej listy przykrych dolegliwości. Zupełnie nowym objawem, którego możesz doświadczyć, jest wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wbrew pozorom jest to dość częsta dolegliwość, która mimo wszystko nie powinna Cię niepokoić. Popuszczanie moczu może się zdarzać podczas kichania, kaszlu, napadu śmiechu lub podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu.

 
Dzieje się tak, ponieważ powiększająca się macica naciska na pęcherz moczowy, powodując jego mimowolne opróżnianie, a osłabione i rozciągnięte mięśnie dna miednicy mają problem z powstrzymaniem wypływu moczu. Aby temu zaradzić, ćwicz mięśnie Kegla.

Waga w górę?

Tak! To czas, w którym po wejściu na wagę dostrzeżesz pierwsze dodatkowe kilogramy. Za ten stan rzeczy odpowiada wiele czynników, m.in.:

  • powiększająca się macica;
  • powiększający się biust;
  • zwiększona objętość krwi krążącej;
  • rozwijający się płód;
  • wody płodowe;
  • zwiększony apetyt, zachcianki.

Przyrost masy ciała i uwypuklający się brzuszek powoduje, że masz problem z dopięciem spodni czy ulubionej spódnicy? Pora na pierwsze ciążowe zakupy. Czas pogodzić się z rzeczywistością - w najbliższym czasie Twoja talia całkowicie zaniknie. Ale nie martw się! W zamian pojawi się śliczny, okrąglutki brzuszek.

© ngaga35 - Fotolia.com

Rady dla Ciebie:

Jedz dla dwojga - nie za dwoje!

W okresie ciąży stopniowy i zrównoważony przyrost masy ciała ma olbrzymi wpływ na Twoje zdrowie. Ma także wpływ na zdrowie i prawidłowy rozwój Twojego dziecka. Musisz więc zadbać o to, by w Twojej diecie znalazły się wszystkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Pamiętaj! Dieta powinna być odżywcza, różnorodna i odpowiednio zbilansowana.

W ciąży powinnaś przytyć od 8 do 16 kg. Przyrost ten uważany jest przez lekarzy za normalny. Na wagę tę składają się: waga dziecka i wód płodowych, ciężar łożyska, zwiększona objętość krwi oraz nagromadzony zapas tkanki tłuszczowej. Jeśli zmieścisz się w tym przedziale, to powrót do dawnej sylwetki zajmie Ci maksymalnie 8-12 miesięcy.

Jeśli przytyjesz więcej niż 16 kg, to po pierwsze - możesz mieć problemy z żylakami. Po drugie - będziesz się szybciej męczyła. Po trzecie - będziesz mniej sprawna, a po czwarte - trudniej ci będzie zrzucić nadprogramowe kilogramy po porodzie.

Przestrzegaj poniższych zasad:

© T.Tulic - Fotolia.com

  • jedz dużo warzyw - zawierają one nienasycone kwasy tłuszczowe, na które rośnie zapotrzebowanie w czasie ciąży. Najzdrowsze są warzywa surowe, z których możesz przygotować pyszne surówki. Pamiętaj, by dodawać do nich 1-2 łyżki oleju słonecznikowego, kukurydzianego, oliwy z oliwek lub z pestek winogron;
  • uwzględnij w swojej diecie produkty bogate w żelazo (mięso, żółtko jaja, ryby, soja, kasza gryczana);
  • jedz produkty bogate w wapń - dzięki temu unikniesz problemów z zębami i kośćmi. Pamiętaj, że w przypadku diety ubogiej w ten cenny pierwiastek Twoje dziecko pozyskuje go z Twojego organizmu, co może narazić Cię na odwapnienie. Jedz produkty mleczne, ryby oraz produkty roślinne, m.in. kapustę, marchew, kukurydzę, szpinak, natkę pietruszki, brokuły, fasolę itp.
  • wyklucz ze swojej diety kozi ser, sery pleśniowe, surowe mięso, surowe jaja, owoce morza;
  • unikaj nadmiaru tłuszczów zwierzęcych oraz słodyczy.

 
Co poza tym?

  • zachowaj umiarkowaną aktywność fizyczną;
  • dużo odpoczywaj i śpij, gdy masz na to ochotę - nie wzbraniaj się przed kolejną drzemką w ciągu dnia. Twój organizm najlepiej wie co robić;
  • nie zażywaj żadnych leków bez konsultacji ze swoim lekarzem;
  • pij co najmniej 2 l wody dziennie - na tę ilość składają się także inne płyny, np. herbata, zupa. Pamiętaj, że woda pomaga zwalczać nudności i zaparcia;
  • kontynuuj przyjmowanie kwasu foliowego;
  • zażywaj witaminę C, jeśli dokuczają Ci infekcje dróg moczowych - witamina C zakwasi mocz i złagodzi przykre dolegliwości;
  • ćwicz mięśnie Kegla (mięśnie guziczno-łonowe) - to ćwiczenia polegające na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni okolic pochwy i krocza. Celem jest wzmocnienie mięśni dna miednicy, by zapobiec objawom nietrzymania moczu zarówno w ciąży, jak i po porodzie. Ćwiczenia te nie są ani trudne, ani wyczerpujące, a można je wykonywać zawsze i wszędzie. Są zupełnie niewidoczne dla otoczenia. Ćwicz 3 razy dziennie po ok. 10-15 minut.
  • zachowaj pozytywne myślenie - dzięki temu na pewno poczujesz się lepiej i pewniej.
1 2 Następna strona

Podobne artykuły na MójNiemowlak.pl:

  • Rotawirus u niemowląt Czym jest rotawirus? Skąd się bierze i jak mu zapobiegać? Jak dochodzi do zakażenia? Jakie są objawy i na czym polega leczenie?...
  • 1 tydzień ciąży Pierwszy tydzień ciąży. Co się dzieje w pierwszym tygodniu ciąży? Kiedy dochodzi do zapłodnienia? Jak się czuje przyszła mama? Co...
  • 2 tydzień ciąży Drugi tydzień ciąży. Kiedy dochodzi do zapłodnienia? Jakie jest Twoje samopoczucie w 2. tygodniu ciąży? Jak zmienia się Twoje...
  • 3 tydzień ciąży Trzeci tydzień ciąży. Jak zmienia się Twoje ciało? Jakie jest Twoje samopoczucie? Jak wygląda dziecko w 3. tygodniu ciąży? Jak...
  • 4 tydzień ciąży Czwarty tydzień ciąży. Co się dzieje w Twoim organizmie? Jak się czujesz? Pierwsze objawy ciąży. Jak wygląda dziecko w 4...
  • 5 tydzień ciąży Piąty tydzień ciąży. Jakie jest Twoje samopoczucie w 5. tygodniu ciąży? Pierwsze oznaki ciąży. Pierwsze badanie lekarskie...

Komentarze (1)

14 listopad 2015, 20:48

anonim

mi w ciazy zdecydowanie przydala sie szczotka z naturalnego wlosia od Brista, ujedrnialam cialo i nie mam dzieki temu rozstepow, moja siostra teraz jest w ciazy i chyba kupie jej na mikolajki na prezent
 

Zapraszamy do dodawania komentarzy:

 
X Zamknij