Pierwszy spacer z noworodkiem

Pierwszy spacer z noworodkiem

© Can Stock Photo

Pierwszy spacer z noworodkiem to dla rodziców nie lada wyzwanie. Jako debiutujący rodzice mamy wiele pytań i wątpliwości dotyczących ubioru malucha, przygotowań do wyjścia i samej idei spaceru. Obawiamy się o zdrowie noworodka - jest przecież taki maleńki i bezbronny. Jako rodzice jesteśmy w pełni odpowiedzialni za tę małą istotkę, od nas zależy jej bezpieczeństwo, zdrowie i prawidłowy rozwój, więc staramy się jak najlepiej spełniać swój obowiązek.

Wokół tematu pierwszego wyjścia na dwór z noworodkiem krąży wiele różnych teorii. Niektóre z nich są już dawno obalone, np. ta, że z noworodkiem można wyjść na pierwszy spacer dopiero po 2-3 miesiącach ścisłej kwarantanny lub ta, że nie należy wychodzić z noworodkiem na mróz. Mimo to są one czasem przekazywane (najczęściej przez babcie i prababcie), wnosząc w życie świeżo upieczonych rodziców zamęt i wątpliwości. Niektóre z nich obalane są dopiero teraz przez pediatrów nowego pokolenia. Dotyczą one między innymi okresu aklimatyzacji domowej po wyjściu ze szpitala. Jeszcze do niedawno uważano, że powinien on wynosić 2 tygodnie, po upływie tego czasu należało rozpocząć okres werandowania, a dopiero po nim sugerowano wyjście na pierwszy prawdziwy spacer. Obecnie kolejność tę zaleca się tylko i wyłącznie zimą - gdy panuje niska temperatura. Na temat spaceru zimowego przeczytasz w artykule "Pierwszy zimowy spacer". Pediatrzy uważają, że nawet kilkudniowy noworodek może, a nawet powinien, zażywać codziennych spacerów, bo świeże powietrze jest dla niego tak samo ważne, jak pokarm i miłość matki.

Dlaczego spacery są tak ważne?

Spacery hartują organizm maluszka i wzmacniają jego system odpornościowy. Dzięki przebywaniu na świeżym powietrzu niemowlak otrzymuje sporą dawkę tlenu, co wpływa korzystnie na rozwój jego mózgu. Warto dodać, że słońce wspomaga wytwarzanie witaminy D, niezbędnej do prawidłowego rozwoju kości, a promienie ultrafioletowe docierają do maluszka nawet w pochmurny dzień. Podczas spacerów organizm dziecka stopniowo przyzwyczaja się do zmian pogody i różnych temperatur, co wpływa korzystnie na jego zdrowie. Można śmiało powiedzieć, że spacery działają jak naturalna szczepionka!

Maluchy, które mają ograniczony dostęp do świeżego powietrza, są mniej odporne na zarazki, bardziej podatne na infekcje i znacznie częściej chorują. Pamiętaj: spacer na świeżym powietrzu jest najlepszą, najskuteczniejszą i najtańszą metodą na wzmocnienie organizmu i podniesienie odporności dziecka. Fakt ten potwierdzono naukowo i zgadza się z nim większość lekarzy. A więc spacerować trzeba - najlepiej codziennie!

Spacer ma dobroczynny wpływ nie tylko na dziecko, ale również na nas - kochane mamy. Po porodzie jesteś zmęczona i słaba? Nie wróciłaś jeszcze do formy, a ruch jest ostatnią rzeczą, o jakiej myślisz? Może i tak, ale spacer jest Ci tak samo potrzebny jak maluszkowi! To idealny sposób na dotlenienie organizmu, zrzucenie nadprogramowych kilogramów, wzmocnienie mięśni nóg i szybsze dojście do siebie po wyczerpującym porodzie.

Werandowanie - tak czy nie?

TAK - jeśli maluszek urodził się zimą lub późną jesienią. W takim wypadku należy przyzwyczaić dzidziusia do chłodniejszej temperatury niż ta, z którą ma do czynienia w zaciszu domowym. Najlepiej zastosować metodę małych kroczków, by zimne powietrze nie zaszkodziło maleństwu. Fazę werandowania zacznij ok. 3. tygodnia życia dziecka. Ubierz maluszka ciepło, ułóż je w wózku, przykryj kocykiem i ustaw przy otwartym oknie (najlepiej od strony południowo-zachodniej lub zachodniej). Pierwsze werandowanie nie powinno trwać dłużej niż 5 -10 minut, natomiast każde następne możemy stopniowo wydłużać o kolejne 5 minut, aż do osiągnięcia 30-minutowego kontaktu ze świeżym powietrzem. Po co najmniej 7 dniach takiego przyzwyczajania możemy wybrać się na pierwszy prawdziwy spacer!

NIE - jeśli maleństwo przyszło na świat wiosną lub latem. Gdy na dworze jest ciepło i bezwietrznie, możemy wybrać się na pierwszy spacer bez specjalnego przygotowania. Nie ma co odwlekać tego momentu, bo przecież temperatura na dworze jest zbliżona do tej panującej w domu. Różnica jest taka, że w domu dzidziuś nie ma kontaktu ze świeżym powietrzem, do którego będzie miał dostęp na spacerze.

Najlepsza pora na spacer

Wszystko zależy od panującej pogody i pory roku. Pod uwagę powinniśmy wziąć również rytm dnia naszej pociechy. Na spacer najlepiej wybrać się po karmieniu, by mieć pewność, że maluszek nie będzie głodny. Ale decydujący wpływ na naszą decyzję powinno mieć zdrowie noworodka; jeśli jest chory - nie wychodźmy z nim na dwór!

ZIMA - najlepszą porą na spacer jest południe lub wczesne popołudnie - wtedy słońce jest najwyżej i daje najwięcej ciepła. Na tę okazję powinniśmy wybrać bezwietrzny dzień, no i oczywiście nie ma mowy o deszczu czy śniegu. Musimy też pamiętać, że bardziej niebezpieczny dla malucha jest spacer przy 0°C w wietrzny i deszczowy dzień niż przy -5°C w słoneczny.

LATO - podczas upałów lepiej nie wychodzić z noworodkiem na dwór, dlatego najlepszą porą na spacer będzie wieczór. Jest wtedy chłodniej i przyjemniej i przede wszystkim jest czym oddychać!

Zrezygnujmy ze spaceru, gdy:

  • dzień jest mglisty i wietrzny, a temperatura spadła poniżej zera
  • temperatura na dworze spadła do -10°C
  • pada deszcz lub obfity śnieg
  • wieje porywisty wiatr
  • panują największe upały (od 11:00 - 15:00)
  • świeci ostre słońce i nie mamy możliwości osłonięcia przed nim malucha

Na spacer najlepiej zabrać nakarmione dziecko – tylko wtedy możemy być pewni, że maluszek nie będzie grymasił i nie trzeba będzie wracać do domu po dziesięciu minutach. Stałe pory spacerów regulują rytm życia dziecka, warto więc w miarę możliwości wybierać tę samą godzinę.

Pierwsze wyjście na dwór

Pierwszy spacer nie powinien być dłuższy niż 30 - 40 minut niezależnie od pory roku, następnie czas ten powinniśmy systematycznie wydłużać nawet do 2 godzin dziennie (latem dłużej). Jeśli noworodek podczas spaceru jest niespokojny lub zanosi się płaczem, spróbujmy go uspokoić delikatnym ruchem wózka - niemowlęta bardzo to lubią i najczęściej zabieg ten przynosi oczekiwany rezultat. Może się jednak zdarzyć, że maluszek nadal płacze i nic nie jest w stanie go uspokoić - wtedy należy wrócić do domu i znaleźć przyczynę jego zachowania (głód, mokra pieluszka itp.).

Pamiętajmy, że każde dziecko jest inne i każde może mieć inne upodobania. Jedne niemowlęta uwielbiają leżeć w wózku - działa to na nie kojąco i od razu zasypiają, a drugie płaczą, bo tego nie lubią. Jedne lubią delikatną i spokojną jazdę, a drugie szybką i energiczną, dla jednych przeszkoda w postaci krawężnika to powód do niezadowolenia, a dla drugich najbardziej fascynująca okazuje się jazda po kamieniach i wybojach. Nie pozostaje nam nic innego, jak baczna obserwacja malucha - tylko dzięki niej znajdziemy klucz do sukcesu!

Zalety codziennych spacerów

  • to najlepszy, najtańszy i najskuteczniejszy sposób zahartowania i wzmocnienia systemu odpornościowego dziecka
  • spacery korzystnie wpływają na rozwój mózgu poprzez odpowiednie dotlenienie organizmu
  • wdychanie chłodniejszego powietrza niż to w mieszkaniu udrażnia nosek zakatarzonego maluszka, ułatwiając mu oddychanie
  • światło słoneczne wspomaga wytworzenie witaminy D, niezbędnej do prawidłowego rozwoju układu kostnego
  • spacery pozwalają nam - świeżo upieczonym mamom - szybciej wrócić do formy - dotleniają, wzmacniają mięśnie nóg, wspomagają odporność, rewelacyjnie wpływają na samopoczucie
  • są świetną okazją do aktywnego spędzania czasu z maleństwem
  • są źródłem odpoczynku i relaksu, podczas których "ładujemy baterie"
  • w porze letniej spacery stają się niekiedy okazją do poczytania książki czy przejrzenia gazety - maluch bowiem w tym czasie najczęściej smacznie śpi
  • są okazją do nawiązania nowych znajomości lub odświeżenia starych
  • podczas spaceru można zrobić zakupy (na rynku czy w osiedlowym sklepiku)
1 2 Następna strona

Podobne artykuły na MójNiemowlak.pl:

  • Pierwszy zimowy spacer Pierwszy zimowy spacer z noworodkiem, jak się do niego przygotować? Jak ważny jest spacer dla niemowlaka? Na czym polega...
  • Wybieramy ubranka dla niemowląt Czym sugerować się przy wyborze ubranek dla niemowląt? Jak ubierać noworodka? Jak powinna wyglądać wyprawka noworodka? Jaki...
  • Ciemieniucha - jak sobie z nią radzić? Czym jest ciemieniucha? Na czym polega pielęgnacja skóry z ciemieniuchą? Kiedy należy zwrócić się o pomoc do lekarza? Jakich...
  • Jak przeżyć upał z niemowlakiem? Jak przeżyć upał z niemowlakiem? Jak ubierać malca w domu i na spacer? Co powinien jeść i pić w upalne dni? Jak ulżyć dziecku w...

Osoby które odwiedziły tą stronę znalazły ją szukając:

  • pierwszy spacer z noworodkiem
  • pierwszy spacer noworodka
  • pierwszy spacer z niemowlakiem
  • kiedy na spacer z noworodkiem
  • kiedy z noworodkiem na spacer
  • noworodek pierwszy spacer

Komentarze (5)

17 luty 2012, 14:45

pola

Synek urodził się latem. Na pierwszy spacer wyszliśmy po 4 dniach.

29 luty 2012, 15:58

Natalia

Rodzenie latem ma wiele zalet. Jedną z nich jest właśnie możliwość szybkiego wyjścia na spacerek, bez werandowania i ciepłego ubierania. Wystarczy pajacyk lub body jak jest naprawdę ciepło i ... w drogę! Wraz z mężem drugi poród też celowaliśmy na lato!

31 marzec 2012, 21:08

OLA

Pierwszy spacer ... niby nic takiego a jednak dla świeżo upieczonych rodziców WIELKIE WYDARZENIE!

18 październik 2012, 12:08

Pinko

Fajnie dla mamy na spacer sprawdza się pas na biodra i talię, daje fajne ciepło i chroni przed odsłonięciem pleców w czasie pochylania się. Ja mam taki z Hippsy i sprawdza się.

31 styczeń 2014, 16:10

Antosia

No my mamy dziecko późnej jesieni i teraz rozkminiamy spacerki zimowe :D Mamy superśpiworek, termofor- ciepłego miśka na spacery (mr b) i inne superakcesoria. Jeśli będzie dobrze, to może nawet pojedziemy na małe rodzinne zimowisko!:D
 

Zapraszamy do dodawania komentarzy:

 
X Zamknij