Co stosować na kłopoty z pęcherzem?
Chyba każda z nas wie, co dzieje się, gdy nieopatrznie przysiądziemy na czymś zimnym lub ubierzemy się zbyt lekko. Kobiety, ze względu na swoją anatomiczną budowę chorują na zapalenie pęcherza o wiele częściej niż mężczyźni. Jednak są sposoby, aby uchronić się przed tą uciążliwą chorobą.
Zapalenie pęcherza moczowego grozi nam szczególnie w okresie chłodów, w sytuacji wyziębienia i generalnego spadku odporności organizmu. Namnażanie się bakterii E-coli jest ułatwione także wtedy, gdy prowadzimy aktywne życie seksualne, cierpimy na cukrzycę, kamienie nerkowe, wrodzone wady układu moczowego czy infekcje dróg rodnych. Nieleczone zapalenie dróg moczowych jest bardzo groźne i może przerodzić się nawet w zapalenie nerek.
Zaczyna się niewinnie – czujemy lekkie parcie na pęcherz. Później jest tylko gorzej – oddawanie moczu staje się coraz bardziej bolesne. Mamy uczucie pilnego skorzystania z toalety. Czasem może dochodzić też do nietrzymania moczu i podwyższenia temperatury ciała do 38 stopni.
Lepiej zapobiegać niż leczyć, czyli jak uchronić się przed zapaleniem dróg moczowych?
Przede wszystkim, regularnie pij odpowiednią ilość płynów (1,5 – 2l). Dzięki temu regularnie będziesz opróżniać pęcherz i wypłuczesz z organizmu bakterie.
Nie wstrzymuj moczu! Pamiętaj, że im dłużej mocz zalega w twoim organizmie, tym więcej czasu mają bakterie na rozmnożenie się. Mikrourazy cewki moczowej sprzyjają dostaniu się bakterii do dróg moczowych, dlatego również po stosunku płciowym opróżnij pęcherz.
Noś bieliznę z materiału przepuszczającego powietrze i ubieraj się stosownie do pogody. Warto pamiętać o założeniu dłuższej kurtki lub swetra, który uchroni nerki przed wyziębieniem. Jeśli już o chłodzie mowa, wczesnym latem nie daj się skusić na kąpiele w jeziorze.
Ponadto zadbaj o higienę intymną, w której pomogą ci żele o kwaśnym PH. Aby bakterie E-coli nie dostały się do cewki moczowej, myj okolice intymne zawsze od przodu do tyłu. Pamiętaj o higienie od razu po stosunku płciowym.
Kup suszoną żurawinę i podjadaj sobie w pracy lub pij sok żurawinowy. Możesz też stosować suplementy diety, które w swoim składzie powinny zawierać ekstrakt z żurawiny, dzięki któremu bakterie E-coli będą tracić przyczepność do wewnętrznych ścianek pęcherza, a organizmowi będzie łatwiej je wydalać.
Na rynku można dostać różne preparaty, który oprócz ekstraktu z żurawiny ma w swoim składzie wyciąg z owoców czarnego bzu (działanie przeciwbakteryjne), ekstrakty z liści rozmarynu i mlecza polnego (działanie moczopędne i oczyszczające układu moczowego), wyciągi z korzenia żeń-szeń, (wspomaganie ogólnej odporności na zakażenia bakteryjne). Wszystkie te składniki poprawiają naturalne funkcjonowanie nerek i układu moczowego.
Zuzanna Nowakowska to ceniona autorka w dziedzinie ciąży i parentingu, oferująca przyszłym rodzicom rzetelne porady i wsparcie w jednym z czołowych serwisów o parentingu. Jej zaangażowanie w promowanie świadomego rodzicielstwa przyniosło jej szerokie uznanie oraz lojalne grono czytelników.